Vítám Vás na nové cestě!
Ahoj, jsem ráda, že jste tady, na půli cesty k Vašemu lepšímu já. Jmenuji se Helena a ráda Vám pomohu ke zlepšení Vašeho životního stylu.
Položme si otázku: "Kolikrát jsem zkusil/a zhubnout?" Nastavit si dietu - low carb, low fat, dělená strava, počítání kalorií, carnivore diet, paleo strava, raw, vegan, vegetarian, přerušovaný půst...? O dietě se v tomto případě nedá mluvit. Význam slova dieta je ze zdravotnické terminologie a lze ji vysvětlit jako výživové opatření při onemocnění. Například při onemocnění trávicího traktu, vysokém krevním tlaku nebo cholesterolu. Dieta vhodná k hubnutí se nazývá redukční, a je nastavována lidem, kteří trpí obezitou 1. - 3. stupně. Lze ji aplikovat i v případě, že chceme zhubnout a netrpíme obezitou, v tomto případě se ale nejedná o léčebné opatření.
Význam slova DIETA lze tedy do našeho přeložit jako ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL, pokud totiž nechcete nastavit životní styl, zhubnutá kila při jakékoli redukci naberete "pěkně" zpět. Kolikrát se stane, že i něco navíc.
Do zdravého životního stylu patří racionální (zdravá a pestrá) strava, pravidelný pohyb a pozitivní myšlení. Zvu Vás tedy na prohlídku mých stránek, kde naleznete recepty na vyvážená jídla, tipy na pohybové aktivity, základní rady, jak začít. Můžete se i objednat na konzultaci, případně si vybrat některý z produktů, které nabízím.